De quoi s’agit-il?
Bien souvent on entend parler de régime. Un jour c’est un régime pauvre en sucre puis vient un autre pauvre en lipides puis sans sel, sans graisse, sans, sans, sans….
Avec le rééquilibrage alimentaire, on va à l’encontre de toutes ces restrictions. Pourquoi toujours se priver et manger des aliments insipides, sans couleur?
La nourriture doit être synonyme de vie: savoureuse, pimentée, relevée, assaisonnée! Belle pour les yeux et les papilles!
Qu’est-ce que je propose?
Un accompagnement personnalisé d’une durée variable, selon tes envies, ton budget, tes besoins.
A chaque rendez-vous, nous aurons un temps d’échange pour parler de thématiques précises, ainsi que pour répondre à toutes les problématiques rencontrées d’une semaine à l’autre.
Je te fournis des recettes et une liste de courses selon tes goûts, ta disponibilité en cuisine, tes envies. Pas de navet si tu en as horreur!
Au fur et à mesure du coaching, je vais te donner des outils pour comprendre comment fonctionne ton corps. On abordera également des techniques simples de cuisine, je te partagerai des trucs et astuces pour t’organiser, pour libérer ton mental pour bien t’alimenter, pour remettre du mouvement dans ton corps.
Nous travaillerons sur 3 grands axes essentiels que sont l’alimentation, l’activité physique et la gestion du mental.
Une alimentation saine, savoureuse et sereine à vie, sans se frustrer, en se faisant plaisir et en restant sociable, c’est important!
Comment cela fonctionne?
Je propose plusieurs formules
- accompagnement découverte où tu es libre du choix des séances (1 séance d’anamnèse pour apprendre à te connaître et un nombre de séances à la carte)
- accompagnement de 6 séances sur 2 mois renouvelable si besoin
Je consulte EN PRÉSENTIEL ou EN DISTANCIEL au choix.
Si pour des raisons d’organisations, de garde d’enfants, s’il est plus simple pour toi de m’appeler, je m’adapte.